Hoy se celebra “Blue Monday” conocido por ser el día más triste del año. Cabe mencionar que no se tiene bases científicas sólidas y ha sido ampliamente criticado por la comunidad científica.
En el año 2005, el psicólogo Cliff Arnall, propuso este concepto y admitió que su fórmula era más un truco publicitario que una evaluación científica rigurosa.
La fórmula original de Arnall incluía factores como el clima, las deudas acumuladas, el tiempo transcurrido desde la Navidad y la falta de motivación. Sin embargo, la validez científica de esta fórmula ha sido cuestionada, ya que los parámetros utilizados no están respaldados por evidencia empírica sólida.
A pesar de la falta de fundamento científico, el “Blue Monday” se ha arraigado en la cultura popular y los medios de comunicación como un día en el que las personas podrían sentirse más tristes o deprimidas. Sin embargo, es importante recordar que el bienestar emocional es subjetivo y no puede ser generalizado para todos en una fecha específica.
En lugar de aceptar la idea de que hoy es el día más triste del año, es más útil abordar la salud mental y el bienestar emocional de manera continua, reconociendo que las emociones pueden variar y que es fundamental cuidar de nuestra salud mental en todo momento.
